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Atem-Workshop
Ein Atemprogramm nach Gay Hendricks: Zurück zur natürlichen Atmung
In diesem praktischen Programm wirst du entdecken, wie du durch gezielte Übungen zu einer harmonischen und natürlichen Atmung zurückfindest. Die Techniken sind leicht erlernbar und lassen sich mühelos in deinen Alltag integrieren, sodass du nachhaltig von einem verbesserten Wohlbefinden profitierst.
Du wirst:
Erfahren, wie einfache Bewegungen in Verbindung mit der „JA-Atmung“ Blockaden in Muskeln und Gelenken nachhaltig lösen können.
Lernen, mit der zentrierenden Atmung schnell und effizient in die Bauchatmung zu wechseln, um dein Nervensystem zu beruhigen.
Eine unkomplizierte Übung kennenlernen, die deine Sauerstoffversorgung im Körper verbessert.
Die Vorteile einer gesunden Atmung sind vielfältig:
Linderung von Stresssymptomen und Verspannungen
Steigerung der mentalen Klarheit
Verbesserung der Qualität deiner Meditationen und Präsenz
Ein Plus in Sachen Alltagskraft und sportlichen Leistungen
Förderung der körperlichen und mentalen Regenerationsfähigkeit
Mehr Leichtigkeit und Freude im Umgang mit den Herausforderungen des Lebens 😊
Und noch vieles mehr…